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转载:打通血管古法及民间验方大观

打通血管古法

    有读者问,血管堵塞有甚么食疗吗?布纬食疗是一个根本的治疗方法,同时,我也发现了一个针对血管堵塞的印度古法。

    这是一位居住在伦敦的人的亲身经历,他去巴基斯坦开会的时候,突然胸口剧痛,后来被医院验出来,他的三条心血管已经被严重堵塞,需要做搭桥手术。手术的时间是一个月以后,在这个期间,他去看一位 Hakim─就是回教国家对古法治疗师的专称,这位 Hakim让他自己在家中做一个食疗,他吃了一个月,一个月以后他去同一家医院做检查,发现三条血管干干净净,原来堵塞的地方已经全通了。他是一位虔诚的回教徒,为了让更多的人受益,他把自己的经验放在网上分享,他的前后两张血管照片也放了在网上,在照片中,服用食疗之前与之后的分别连普通人也看得出来。

    材料:同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯,蜜糖适量。

    做法:1,蒜头去皮,姜去皮切小片,一起放入榨汁机榨汁,或者放入搅拌器打成浆,用网布隔渣,手绞出汁。

    2,将蒜头、姜汁放入瓦煲,加入柠檬汁与苹果醋,大火滚,小火慢煮,不要盖锅盖,让水份蒸发,大约需要半小时,剩下大约一半汁液。

    3,温度降下后,加入蜜糖,仔细搅匀,蜜糖需要很多,主要是令汁液容易入口。

将成品存在有盖的玻璃瓶中,放入雪柜。每天早饭前空肚服用一汤匙。

带状疱疹剧痛的独家用药,止痛迅速,有效率100%

基层医院会碰到很多带状疱疹剧痛的患者,常用利多卡因调云南白药粉外敷患处,止痛效果优于其他方法,且本法用药安全,无明显副反应。最快的十分钟左右好转。最慢的在24小时内明显好转。有效率100%。

带状疱疹:用了30年的验方

养生家

分享一篇文章:用了30年的验方----治疗带壮疱疹

药物组成:冰片、雄黄、95%乙醇。

药物比例:冰片 10克、雄黄6克、95%乙醇100毫升混合外用。

用法:用脱脂棉沾药液涂患处,每日3至5次,轻者一天,重者5天即愈。

 

抑郁症和精神分裂症特效方

       抑郁症——在中医里面称七情病,在西医里面称抑郁症,
    严重的称精神分裂症!我这里有一个秘方,献给大家!并且
    希望网友们多提宝贵意见!谢谢!
        处方;
             菖蒲15克  茯苓15克  醋白芍15克  醋青皮15克
             醋郁金15克 醋香附15克 姜栀子15克 姜半夏15克
             胆南星6克  化橘红15克海浮石15克川贝母15克
             广木香12克 枣仁15克
                   灯芯 朱砂为引
         此方我治疗抑郁症和精神分裂症都非常有效!一般十付
——二十付即可痊愈!


身体垃的清道夫 排污丸

处方:大黄9柴胡8山楂8陈皮8——按比例制成药丸服用方法:酒、温水各半送服。

适应症:体内油腻、乌黑、成形垃圾堆积诸象【痘痘、色斑、皮肤油腻乌黑、酒糟鼻、严重口臭者、经常应酬喝酒者、便秘痔疮者、大便粘腻排不净者、体内有肿瘤肌瘤者、大腹便便,大便粘稠、臭秽难排、舌苔厚腻、喜欢吃肉喝酒之人等等】。

服用量:一次10克,每天2~3次。服用到大便不臭秽,不黑,不粘稠即可。最好配合补能量处方服用:加水或者加热。配合处方服用,则在药汁里加酿制米酒或黄酒【非酒精酒即可】两汤勺。

原理:陈皮、山楂酸能软化分解油腻成形垃圾;柴胡清上通下打通通道,大黄推陈出新,促进垃圾排出。丸剂起缓释的作用,能够更加深入到深部清除垃圾。加上酒的扩张软化升提作用,此方效果可以上至头脑,周至全身,深入内脏骨髓,把所到之处的垃圾都清理出来。酒上升,大黄下降,先升后降;柴胡通左路,大黄降右路,又是一个升降,一气周流。清污需要热能,所以热酒水送服效果最好。

注意:能量不足严重【无食欲,精神疲劳】的人先补能量再清污。否则会导致能量进一步消耗。

附注:补能量处方加热:加味生脉理中汤王道/霸道加水:生脉熟地枸杞饮王道/霸道特殊作用:减肥、戒酒/解酒A、此方对于啤酒肚之人【湿热郁结中焦脾胃】,减肥效果极佳!禁忌:服用期间,禁食肥腻荤食【素食】。否则一边清污一边倒油,效果必然不好。

最佳案例:10天减去两个裤头尺码。B、既然此方可以解除喝酒导致的病,也就可以戒酒和解酒。】小技巧:已经醉酒之人,将丸子口嚼或者在温水里【已经喝酒就不必加酒了】溶解,可以加快解酒功效。同样具有戒酒/解酒功能的还有:封潜丸排污丸:增强肝脏的解酒功能【酸入肝】通过大肠排走;封潜丸:增强肾脏的解酒功能【苦入心咸入肾】,通过小便排走。针对人群:排污丸:以排除垃圾的形式解酒,针对垃圾多的人。 [酒肉多食者]封潜丸:以调整能量的形式解酒,针对相火不位的人。[伤精,熬夜]提示:酒前吃封潜丸,酒后吃排污丸,否则吃到一半你要上厕所我不负责哦!注意:莫以解酒之效,做好事之逞。同样具有减肥功效的还有:加味附子理中丸两者区别:排污丸:针对油污偏重[喜食酒肉者]的体质,通常更适合男仕。——男仕多阴虚,配合养阴剂生脉熟地枸杞饮服用,效果更佳!加味附子理中丸:针对水湿偏重[喜食生冷者]的体质,通常更适合女仕。——女仕多阳虚,配合加味生脉理中汤服用,效果更佳!加味附子理中丸是深度“分解”剂,排污丸是“排污”剂。一个作用于内部的缓释分解,一个着重于分解后的排除。可以分阶段配合服用。加味附子理中丸减肥原理:加热蒸发水份,酸味软化稀释垃圾,再配合加味生脉理中汤服用效果更好!

 

 生猴子:1,把苦菜子掐断,苦菜子就出白浆。用这个百浆擦猴子上,一天早晚个擦一次,三天猴子自然萎缩消失。[ 注意:在擦猴子之前,要用热水把猴子上面的硬皮层泡软,揭掉。否则无效] 。 2,用热水把猴子上面的硬皮层泡软,揭掉后,用火材头按压猴子的跟部,围着猴子的跟部转圈按压,一盒火材没用完,猴子就掉了,即使当时不掉,几天后自己就萎缩干掉
 下奶:现代的月科奶妈很多都是奶少,甚至不下奶或没有奶,1方:把啤酒稍微加热,乘热喝下,一天喝两平,可以分开4次喝,两天奶如泉涌。2方:仙人掌一块[约半手掌大,去皮去刺,研成糊状与一个鸭蛋搅均,用开水冲开,喝下,一天一次,连吃三天。   

 男子精子成活率底:牛鞭切成片炒大葱,每天晚饭吃,一直吃到妻子怀孕。

 寒性阳痿:生大葱,每天晚饭用生大葱沾大酱当菜吃,一个月就好转。

 热性阳痿:5个红枣烧糊与稻草根7棵为一副煎煮水服,每天晚上服两杯。

 盗汗:稻草根10棵与烧糊的红枣3个为一副,每天晚上睡觉时两碗水煎成一碗喝。

 

 起阳汤治阳痿不举

 起阳汤治阳痿不举,服二剂可愈!       

 配方及用法:人参15克,白术30克,巴戟天30克,黄芪15克,北五味子3克,熟地60克,肉桂3克,远志3克,柏子仁3克,山茱萸10克。以上10味药水煎服。       

 此方有奇特的疗效。我用此方给一位朋友治疗,两剂即愈。高血压忌服。

 

 三个秘藏绝世妙方【珍藏版】

   一、治烧伤迅速而且不留瘢痕:
   只要买橄榄油和滑石粉两味药搅匀涂抹,抹到之处很快就好起来,其他完全没有痕迹。去西药房买橄榄油,文具店买滑石粉,将自制的膏药涂抹烧伤部位,隔一阵子看药膏消散掉,即再加涂抹上去,很快如婴儿般的嫩肉长了出来,跟常人一样没有疤痕。头发眉毛也会一一长出。
    此方同样也可用于烫伤,搅好的药膏,涂抹患处。一小时后,恢复到像是没有伤到一样,全不起泡,肉很快长起来长平了,不再淌水而收口。

   二、快速治愈骨折绝方:
    黑木耳一味,加红糖,以竹筒捣如泥,外敷患处,可治骨折、跌打损伤、痈肿疮毒,其效如神。黑木耳置一大竹筒内,以另一小竹杆捣。木耳为胶质,根本不能捣乱,但加用红糖后,非常容易就可以将其捣成泥状了。而且是相当有粘性的泥状物。

    三、私藏绝秘美容方:
   早上用生姜适量拌4~8粒核桃嚼吃,女人坚持长期服用此方可成绝世丽人.

 仙骨道人谈治癌千余例,有效率100%

    癌症肆虐全世界,发病率和死亡率越来越高,但医学界束手无策!为救拔病苦众生,我的师傅王神仙无私贡献祖传秘方,治疗各种癌症/肿瘤千余例,有效率100%,王家祖传治癌秘方:

主治:各种癌症/瘤
配方:生五灵脂10克,生黑牵牛20克,生香附子10克,生广木香10克。
用法:买药时加工成粉,加白醋调糊为丸,阴干。一次10克。生姜汁送服,每天3—4次(小儿药量减半)。也可以不调糊,服药时加些醋。
注意:服药中不得吃人参,孕妇不可用。
说明:一般病例30分钟见效,经千余例临床经验,疗效100%,被称为神方!本方前三味药是祖传秘方,第四味是贡献人研究所加。
献方人:仙骨道人:电话:18611178070

正告:为利益众生,救死扶伤,公开祖传秘方!经济困难的同修在给人治病时可适当收取成本,但绝不能牟取暴利!任何人不得私作主张,修改药方,那会害死人!若遭天遣,后果自负!请广为流传,举手之劳,可以解救病苦众生,感动神明,必得善报!流通转发得福,收藏不传招祸! 

秘授壮阳药

师传秘授,临床多年,众人验证,屡获奇效。
无副作用!价格低廉!效不更方!定能满意!

服法:研末,每日二次,每次5g(欲速则适当加量),黄酒或白开水送服。
主治:各种原因引起的阳萎。

组方:
柴胡25g 白芍25g 枳壳25g 白蒺藜40g 远志25g  
石菖卜25g 肉苁蓉35g   菟丝子30g 三七6g 蜈蚣7条  
水蛭35g   大黑蚂蚁25g   韭莱籽30g   山药28g   紫河车30g
龟板30g 拘杞子25g 当归20g   炙甘草25g
真实的秘方!所以价贵,便宜绝无好货!

 

接骨绝方

主治一切骨折,局部瘀血肿起者最有效,骨折最重者不过7付药即愈。

服用本药半小时至四小时,必听到骨折局部有响声。此方李医师几辈治愈上千人,均听响声,有的隔四五尺远都能听到。声响后疼减痛止,几日内便可痊愈。

配方及用法: 骨碎补25克祖师麻15克当归身25克 制乳香15克 制没药15克 血竭10克 儿茶6克自然铜20克(醋淬7次研为细面) 地鳖虫25个(研为细面) 后两味药混合均匀另包冲服!!!
先将患者伤骨整理妥当(复原),用小夹板固定不可移动,先将后两味药研为细面备用,再将前7味药慢火共煎浓缩液后冲服细面.
一般视病情轻重,轻症一剂见效,肿痛疼痛大减,2-3剂即愈,重症一剂见效,肿痛疼痛大减,6-7剂即愈!!!!!
注意:肠胃不好的病人,每剂药水煎2-3次混合均匀后,分2-3次服用,后两味研为细面的药可以一次冲服;肠胃好的病人,每剂药水煎2-3次混合均匀后,一次冲服细药面.

 

原文地址:一个增白特别明显的方子!作者:君子之

一个增白特别明显的方子!

   有位大姐送给我一个增白的偏方,据说特别有效,她曾经介绍很多朋友和单位同事使用,增白效果明显,没有任何副作用!无论年龄大小,男女都可以增白,增白效果因人而异!天生皮肤黑可能效果不好!!这个方子不仅可以增白,而且还能祛痘!!希望大家不妨一试!!

    甘油(药店有售)5份,白醋2份,搅匀后即可使用。每天晚上用淡盐水清洗面部后,用调匀的甘油醋溶液适量抹脸,第一次抹可能有火辣的感觉,希望少量使用,等几天适应后慢慢加量。每天晚上睡前一次,早上洗去即可!如果有时间的话,白天可以再使用一次!!如果脸上有皱纹的话,晚上睡前可以抹适量鸡蛋清,然后用黄瓜片敷皱纹处!!

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我的健康我做主——膏方养生

     著名中医专家 【颜德馨教授 85岁】其实很普通的,就是一般的红花、桃仁、丹参、赤芍再加点柴胡就可以了,我没有什么保密的,就这几个药,你家里面经常每天吃吃,的确有用。
    【解说】还真是挺有收获的,打探到了膏方养生大家颜德馨教授自己用于防衰老的独家配方:红花九克、桃仁九克、丹参十二克、赤芍九克、还有柴胡也是九克,把这几味中药一齐倒入盛有清水的砂锅中,用大火煎30分钟,煎好之后把药汁倒在一个碗里;再往砂锅里续上半杯开水,第二次煎煮锅里的药,再煎上20分钟,20分钟之后再倒出第二碗药汁;第三次再反复第二次的做法,续上开水,再煎一次,还是20分钟,20分钟后,把第三碗药汁也倒出来,接下来把砂锅里的药渣都倒掉,再把刚才煎出的三碗药汁全部倒回砂锅,用大火把它烧至浓缩,再加两三勺蜂蜜继续熬,把药汁几乎收成膏状,最后盛在一个容器里放进冰箱备用。
   【颜德馨防衰老膏方:】红花九克、桃仁九克、丹参十二克、赤芍九克、柴胡九克。服用方法:温开水化开加热或煮开之后服用,早晚各服一次,每次1到2调羹。

[转载]千年单线古传,每一个方法都是真传 (绝秘珍秘)

每一个方法都是真传
      

       功法一:
       这是现年86岁,仍能以一敌五的太极拳名家,李宝良先生的养生密法。
       功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。
       然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)
       再站起时,前脚掌先用力,做为起动能量,紧接着将所有力量、意念,再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,向起站立。两手一直交叉,从胸前——直上头顶——到脑后。(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。
       呼吸方法:身体下蹲的整个过程,呼气。身体向上站起的整个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)
       练习多长时间,应根据个人体质,以不觉疲劳为宜。练后,很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。
       反应:通常练两分钟就会浑身微汗,脚掌发热。有人会打嗝、放屁。本人觉得,双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙
       至于长期效果,大家自己去感受吧,如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快解决。
有什么难的,还堪称是什么秘诀?许多人会有这样的感叹!但这确是心法!就跟哥伦布能将鸡蛋立在桌上一样的简单。其实是一层纸,但对很多人来讲,永远是一座山。

       功法二:
       “世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传给我的。老神仙其实是一位道士,年逾六旬,须发乌黑,精神抖擞,仙风道骨。他在深山里修行 了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡饭,自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的,有黄 的,还有白的,但与肾的本色相应的黑芝麻,才有更好的药用价值和养生之功,黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。我们经常有人抱怨说:“我吃了很多啊, 怎么没有效果呢?”要真正学会用芝麻进行食疗,后面的学问还大着呢。
       黑芝麻禀厥阴春生之气而生,为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸,填脑髓的,所以,一定要用籽粒饱满的芝麻,如果它本身都不饱满,哪能指望它有填补之功呢?
       要把不饱满的芝麻去掉,可用淘洗法:在用水淘洗的时候,不能浮起来的芝麻,都是饱满的,浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的,都不能要。
       选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后,还要对它进行特制,服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。一是晋朝道士葛洪传下来的,见《抱朴子》:芝麻3斗,蒸熟后晒 干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜或枣膏调和,制成弹子大的小丸,每天服用3次,每次用 温酒送服1丸,忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日,能除痼疾,1年皮肤光泽,两年白发返黑,3年齿落更生,4年水火不能害,5年行及奔马,久服长生。二是唐 朝药王孙思邈传下来的:芝麻3升,蒸30遍,微微炒香,打成粉末,用白蜜3升调和,再用棒槌捣300下,做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以 上的人,久服明目洞视,肠柔如筋。
       现代养生家通常把这两种方法结合起来,就是:将3升(约4斤)黑芝麻,用水洗净,放在笼屉上蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,重复蒸晒9遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,捣300次,再用白蜜或枣糕调和,做成直径约2厘米的丸子,每天早晨用好酒送服一丸。
       为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢?这就是“九蒸九晒”,是中药炮制中经常见到的,地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短,充分发挥药效 的,这里面的学问非常大。对于芝麻来说,首先,这是为了使芝麻易于消化。大家知道,芝麻是非常难于消化的,吃多了芝麻,再看大便都成了黑色,一化验,你会 发现很多芝麻还是原样,根本没有消化掉。我们普通人平时吃芝麻,通常只把芝麻炒一次就吃了,其实这样的芝麻仍接近生芝麻,吃下去很油腻,又难于消化,从肠 胃走一遭,人体不得其福,反受其害。经过九蒸,芝麻里的营养成分充分分解,油腻性大为减少,完全变成人体易于吸收的东西;经过九晒,芝麻又获得了太阳的能 量,这在养生家看来是得了天地间的阳气,虽然看不见摸不着,但对人体大有裨益。
至于送服芝麻丸的“好酒”,不是茅台,不是二锅头,没那么高的度数,古人喝的是米酒或黄酒,我们今天也最好用米酒或黄酒送服这个药丸,而且最好把酒温一 温。服药的时候,不能把整颗药丸完全吞下去,这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的,要像吃某种美味一样,以愉快的心情,细嚼慢咽,体会这丸药对我的身体 的滋养,这也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。

       功法三:
       引火归源法
       点按涌泉即点按足心。每晚临睡前,用温水将脚洗净,盘膝坐于床上,一手握住脚趾,另一手点足心,每次点下去的时候要隐隐的疼。  涌泉是足少阴肾经穴位,摩擦此穴,可以补肾益精,通调气血,肾气充足,则体健寿延。
       最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
       功法五:
       心肾相交法,此法不仅强补肾精,通治一切耳病
       心肾相交法一:鸣天鼓
       心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位,它是一个火穴,像我们肚子疼了,马上就不自觉地用手去捂肚子,所以它是很操劳的。
       具体鸣天鼓的做法是:先用我们的手掌心,即用劳宫穴贴住耳孔,把整个手搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量,就这样使劲压 住听闻穴,然后弹拨后脑壳,弹几次再压紧,然后突然放松,耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
       心肾相交法二:按摩听闻穴
       第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢?其实还是采取的心肾相交法。
中指的指尖是心包经的井穴,属于心,耳朵、眼属于肾。首先,掌心向后,然后用中指插进耳朵孔里去,塞进去以后,手指在里面转180度,让掌心向前,然后让 手指轻轻地在里边蠕动,要注意,不要使劲地杵,而是轻轻地蠕动,就像小虫子一样在里面轻轻的动,按摩上二三十秒后,突然将手指向前外方猛的拔出来,最好能 听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后,觉得指尖有一种黏着感,有吸力的话,这就是湿气太盛的一种感觉,那在按摩完了 以后,猛的将手指拔出来就可以了。
       这里提醒一件事,做任何动作都要以不受伤为原则,就是说动作要轻、要柔、要缓,要轻轻地做,指甲也一定要铰得很干净,然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴,千万不要伤到耳朵。
       心肾相交法三:手心搓脚心 补肾水的方法
       如果精亏的厉害,用功法三的点按
       第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法,这里面融汇了很深的中医道理。
       我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴,而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能,把气往下引,把上面的虚火拽下来,这样气就不会壅在上面,病自然就好了。
       我们前面说过,如果人生一口大气,气全憋在上面的话,那就有可能会造成耳聋和耳鸣。那么,用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机,气机顺了,经脉通了,耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠,对有高血压的病人也非常有好处。

       心肾相交法四:
       把耳朵给盖上,然后用掌根揉耳朵背。但要注意,不是揉耳背这个皮,而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想,好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。
  当您揉两三分钟以后,耳朵眼里面一发痒,就证明耳朵里面的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外,揉的时候一定要闭上眼睛,因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时,您会发觉眼睛变得很亮。

        功法六:
       提肛术
       处于安静状态下,全身放松,用顺腹式呼吸法(即吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩),并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门,吸气时放松,重复10次。

       功法七:
       上厕所时不可说话
       我们怎样才能在日常生活中补肾呢?中医认为,上厕所大小便的时候,一定要咬牙,咬牙能固摄住肾气,尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是为什么呢?因为牙为 肾之齿,是肾精华的外现。但不能乱咬牙,死咬着不放更耗肾气;而应该是“肾齿两枚如咬”,“如”就是好像的意思,就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间,微 微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态,是不开泄的。咬牙,并且提起脚后跟,就等于补了肾气。而生活中,我们经常看到有人在厕所里一边夹着手 机大声地说话,一边大小便,这就是在损耗肾气。这在传统养生文化中是绝对不允许的,对身体损害极大。

       功法八:
       叩齿法
       齿是骨之余,是骨头的余气,而肾又主骨。当人到了一定岁数,肾气就会逐渐衰弱,牙齿也会松动。对这种情况,我们可以反过来想,如果牙齿很坚固,那么是不是 肾气就会很足呢?如果暂时不方便调理肾,那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,它就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾 强壮。要知道,人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱,这是绝不可能的,因为它们是同步的。所以,如果我们不便直接地去调养肾,那么就健壮牙齿,这是最好的补肾方 法。
       健壮牙齿的好方法就是多叩齿,早上300下,用上下两排两个牙齿撞击就行了,就这么简单。
       注意:撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。
       黄帝内经说:委症独取阳明
       首先把指甲剪平,然后开始用10个手指肚敲击面部,这时敲打的主要是胃经,但同时也敲了大肠经、小肠经。有人一敲面部就爱打嗝,这是肠胃功能得到了很好调节的表现。
       但面部的胃经只是一个很小的局部,跟下面的整条胃经还没有接通,还需要给它接通一下。而接通点在哪儿呢?就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。不过别敲脖子,一敲脖子就想咳嗽,不舒服,捋一捋才舒服。
       有的人脑供血不足,其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。因此多捋颈部就可以改善脑供血不足,而且颈部在这时是有阻塞的,当您稍微使劲一捋,对着镜子一看,发现都出痧了,这就证明有淤血堵在这里了。
       经常这样捋,心脑血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法,高血压的可以帮助降压,低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路,让头部供血充足。
       要让胃经完全发挥给头面部供血的功能,在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部,位置是乳头上下到心窝,两个拳头相对敲,这正好是胃经的循行位置。然后,在大腿的正面和外面1/2处接着敲,最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。
       当您连敲几天后,会觉得面色非常红润,原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了,而且肠胃功能也会很明显地得到改善,吃饭、睡觉都会特别香。
       肾气虚,恐惧大,肾精也不是一天两天能补回来,上面那套功您可以每天做一遍,也可以几天做一种,过几天再换一种,这样不会乏味。最快也要3天起效。如果经常做噩梦,掐厉兑穴,也就是第2个脚趾,再扭扭脚趾肚。要是10个脚趾都掐了更好。做梦也会做好梦。

欲知天下事 须读古人书

讨老婆看妻舅,买衣裳看衫袖。

两家养驴驴瘦,合伙用船船漏。 

     拿得住的是手,掩不住的是口。

忍得一时之气,免得百日之忧。 

     勿贪意外之财,不饮过重之酒。

宁可清贫自乐,不可浊富多忧。 

     冷汤冷饭好吃,冷言冷语难受。

多虚不如少实,广种不如狭收。 

     沙锅不打不漏,朋友不交不透。

干姜扭不出汁,老糠榨不出油。 

     各师傅各传授,各把戏各变手。



 

虚心使人进步,骄傲使人落后。 

     驭横切莫逞气,止谤还要自修。

任你官清似水,难逃吏滑如油。 

     休向君子谄媚,君子原无私惠;

休与小人为仇,小人自有对头。 

      百年之计种松,十年之计种柳,

一年之计种谷,一月之计种韭。  


  

 

夜里千条路,早起卖豆腐。心宽体自胖,才大气也粗。

不怕出山狼,就怕藏家鼠。蛟龙得云雨,终非池中物。

道院迎仙客,书堂隐相儒。无事此静坐,有福才读书。

兴来常对酒,意到即成书。朱门酒肉臭,路有冻死骨。

醉歌田舍酒,笑读古人书。不才明主弃,多病故人疏。

点石化为金,人心犹未足。闲陪诗客语,静读圣贤书。


  

玩笑忌伤人,诙谐忌粗俗。量小非君子,无毒不丈夫。

人欺不是辱,人怕不是福,认真还自在,做假费工夫。

廉者乐无穷,贪者常不足。要打当面锣,不敲背后鼓。

树倒须人扶,人弱要人护。偷吃不会肥,做贼不会富。

上屋搬下屋,少了三箩谷。钱多腰杆硬,力大嗓门粗。

无贵贱不悲,无富贫亦足。是非终日有,不听自然无。


    

躲得过初一,躲不过十五。近邻不可断,朋友不可疏。

女子重前夫,男儿爱后妇。好人多磨难,真爱无坦途。

人生万里路,走好每一步。宁做战死鬼,不做亡国奴。

宁可信其有,不可信其无。宁可无了有,不可有了无。

宁可食无肉,不可居无竹。登峰观海月,面壁读奇书。

虚心以求理,平静以处物。一字入公门,九牛拖不回。

志骄者必败,气盈者必覆。百里不同风,十里不同俗。

卤水点豆腐,一物降一物。人亲财不亲,人熟礼不熟。

兄弟要和睦,亲朋要互助。让生于有余,争起于不足。


  

 

锄禾日当午,汗滴禾下土;谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。

劳动强筋骨,无病便是福。见面道辛苦,毕竟是江湖。

积产遗子孙,子孙未必守;积书遗子孙,子孙未必读。

欲知天下事,须读古今书。老人不讲古,后生会失谱。

久住令人贱,频来亲也疏。但看三五日,相见不如初。

结交须胜己,似我不如无。同君一席话,胜读十年书。

去时终须去,再三留不住。此处不留人,自有留人处。

  


  

  积钱不如教子,闲坐不如看书。

一时劝人以口,百世劝人以书。

  养心莫若寡欲,至乐无如读书。花草需要雨露,女人需要温抚。

  水至清则无鱼,人至察则无徒。勿以小人之心,亮度君子之腹。

  民为衣食父母,官是人民公仆。放开肚皮吃饭,抖起精神读书。

  处世须知艰难,居家莫图清福。俭用亦能够用,求足何时知足。

  文章止于润身,政事可以及物。处世莫如为善,传家唯有读书。

  三个秀才说书,三个屠夫说猪,三个婆娘说夫,三个老板说苦。

  务要见景生情,切莫守株待兔。天有不测风云,人有旦夕祸福。

  人有逆天之时,天无绝人之路。

走尽崎岖之路。自是平坦之途。

 

 

 

    害人之心不可有,防人之心不可无。平日待人多厚道,急难自有人相扶。

 

    求人须求大丈夫,济人须济急时无。渴时一滴如甘露,醉后添杯不如无。

 

    训子须从胎教始,端蒙必自小学初。劝君莫将油炒菜,留与儿孙夜读书。

 

    时来易觅金千两,运去难赊酒一壶。欲知世事须尝胆,阅尽人情好著书。

 

    笑脏笑拙不笑补,笑馋笑懒不笑苦。要好儿孙须积德,欲高门第快读书。

 

    两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书。富贵必从勤苦得,男儿须读五车书。

 

    黄牛精神必须有,老虎脾气不可无。美酒酿成缘好客,黄金散尽为收书。

 

    有田不耕仓廪虚,有书不读子孙愚;仓廪虚兮岁月乏,子孙愚兮礼义疏。

 

    起晚了得罪公婆,起早了得罪丈夫。做事唯求心可以,待人先看我何如。

 

    无情未必真豪杰,怜子如何不丈夫。爱儿不得爱儿怜,聪明反被聪明误。

 

   学问多深不满足,过失再小别疏忽。壮士冻死不卖剑,秀才饿死不卖书。

 

    动念即应思改过,得闲何不再读书。竹篱茅舍风光好,僧院道房总不如。

 

    能言不是真君子,善处方为大丈夫。诸葛一生唯谨慎,吕端大事不糊涂。


  

   花枝叶下犹藏刺,人心怎保不怀毒。茫茫四海人无数,哪个男儿是丈夫。

    陋室坐消无事福,闲居补读未观书。窗对青山门对柳,胸藏远志壁藏书。

 

    愿乘风破万里浪,甘面壁读十年书。大圣贤决非愚腐,真豪杰断不粗疏。

 

    假作真时真亦假,无为有处有还无。今年笋子来年竹,少壮体强老来福。

 

    强将手下无弱兵,骏马蹄下无遥途。宰相必起于州部,猛将必发于卒伍。

 

    须知国破家无寄,岂有舟沉橹独浮。冤仇若不分明报,枉做堂堂大丈夫。

 

    万事劝人休计较,从来好事不如无。劝君莫做独醒人,烂醉花问应有数。

 

    不是情长不送礼,不是熟人不招呼。有仇义解真君子,财上分明大丈夫。

 

    物必腐而后虫生,人必疑而后谗入。一回生疏两回熟,三回四回热乎乎。

 

    一分胆量一分福,百分胆量做总督。踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫。

 

    名重则于实难副,论高则与世常疏。官职卑微从容笑,性灵闲野向钱疏。

 

    山头松柏半无主,地下白骨多于土。消磨岁月诗千卷,笑傲乾坤酒一壶。

 

    人情似水分高下,世事如云任卷舒。与有肝胆人共事,从无字句处读书。

【转载】行草书章法忌讳

行草书章法忌讳 - 靓蛋 - 中 国 职 业 教 育 网

 

 


1、 无画眼:全篇显平,无神采,终下人一等。   
        2、 无大破:全篇无大的留白,无破则无立。全篇则平淡无奇且有拥塞的感觉。 
        3、 无势:则伤神。全篇无流动的感觉,处处让人感觉到跌跌撞撞,此种心态极差。 
        4、 长横:如拦腰一刀,气势全断。横画长,则转换迟缓。 
        5、  多竖如束薪。直画不要太过,过则神态呆板。且同样的竖画让人感觉到雷同而无变化。 
        6、 忌平、散、挤、弱。平则无起伏变化;散则气势全断;挤则全篇无重点,嘈杂纷乱,不堪入目;弱则全篇无精打采。 
       7、 首行不正:作品首行之首字与尾字,要在同样的位置,否则整行歪斜矣。 
       8、 不熟:所书内容、意境、结字、连断、下墨、留白、画眼均要熟,勿抄书。行笔勿存思想,乃得放纵。书随心动,笔由心发。不熟者,处处断开,气息不通也。 
       9、 字字断开:字字分开者有散的感觉,虽单字极尽变化,然非高手。紧密者,互相揖让,此乃变化高手也。 
      10、 当连反断,当断反续,不识向背,不知起止,不领会转换。理论的错误运用所致,说起来头头是道,写出来却离题万里。

 

王羲之草书《太清楼帖》

[转载]宋拓《大观帖路太清楼帖》卷八翻墨本、拓本

 

 

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    宋拓《大观帖·太清楼帖》卷八翻墨本

 

    北宋汇刻丛帖《大观帖》全10卷,为大观三年(1109)宋徽宗因《淳化阁帖》板已断裂,出内府所藏墨迹,命蔡京等稍加厘定,重行摹勒上石。款署“大观三年正月一日奉圣旨摹勒上石”。各帖标题与各卷款识皆蔡京手书。刻工精良,胜于《淳化阁帖》。  
    《大观帖》纠正了《淳化阁帖》中的许多错误,如《淳化阁帖》第二卷中张芝《知汝殊愁》帖有一个草书“*”字被误认为“不可”2字,《大观帖》把它合拢了。此帖笔画沉着丰腴,起笔、收笔以及笔划的转折,锋颖毕露,如同手书,原石早佚,传世拓本无全帙。此拓本虽是残卷,但珍如拱璧。
    临川李氏本,每册均为红木面刻翁方纲题签,有“华夏”、“伯雅”、“孙氏叔夔”、“翁方纲”、“宗瀚”等藏印110余方,翁方纲、李宗瀚等跋 18 段。聊城杨氏本有“迪志堂印”、“大雅”、“范大澈图书印”等藏印100余方,并有崇恩、王拯,孙毓文等跋。此2种现藏故宫博物院。此外,中国历史博物馆还藏有第 7卷,南京大学藏第6卷。
    《大观帖》自北宋以来流传即已不多,传世残编,几乎成为孤本。今海内公家收藏有三处。故宫博物院藏有完整的第二、第四、第五卷。此三卷为明代诗人、学者王世贞旧藏,入清有乾隆间享有盛名的诗人、学者、金石家、鉴藏家和书法家翁方纲跋。故宫另有第二、第四、第六、第八、第十等卷残本合装一册,为清杨氏海源阁旧藏,中有诗人、鉴藏家和书法家崇恩跋。南京大学图书馆藏第六卷,为翁方纲旧藏,中有翁氏跋及评语。中国历史博物馆(今归入中国国家博物馆)藏第七卷,经清初诗人、书画家、鉴藏家宋荦、张镜菡递藏,中有与翁方纲同时的诗人、书法家王文治以及清末书画家赵世骏等人的题跋。
    此外,民国二十年(1931),神州国光社石印王世贞旧藏《大观帖》第十卷一册,惜乎原本已不知所在。
    《大观帖》摹勒谨严,镌刻精工,论者以为在《阁帖》之上。
    《大观帖》原石的宋拓残本2种。临川李氏本存2、4、5卷,白麻纸,淡墨拓,剪方装,2卷存24开半,4卷存14开半,5卷存16开半,纵30.8厘米,横28厘米;聊城杨氏本存2、4、6、8、10共5卷,白麻纸,乌墨擦拓,剪方装,2卷存13开半,4卷存14开,6卷存3开半,8卷存14开,10卷存16开,每开2页,每页纵32.3厘米,横20.9厘米。

    《大观帖·太清楼帖》卷八为王羲之书。   

                                                                                                

 

 

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    宋拓《大观帖·太清楼帖》卷八拓本

 

释文(未作核对,疑有出入): 
    羲之死罪!小大悉以來未?惶不可懷。未復临海問,懸情。計賓命行應至。遲卞公還具。承問,妹極得散力,以為至慰。期等故尔耳。因緣不多白,

羲之死罪。不審定何日當北?遇信復白。遲承後問。伏想清和,士人皆佳。適桓公十月末書,為慰。云所在荒甚,可憂。殷生數問北事勢,復云何?想安

西以至,能數面不?或云頓歷陽,尔耶?無緣同,為歎。遲知問。呙癫豢傻茫數茫簧鯌]叛散。頃為此足勞人意。八日羲之頓首:多日不知君問,得一昨

書,知君安善,為慰。僕比小差,而疲劇。昨若耶觀望,乃苦輿上隱痛,前後未有此也。然一日一昔,勞復不極,以此為慰耳。力不(一一)。

    羲之死罪,小大悉以来未,惶不可怀。未复谘诲问,悬情。计宾命行应至,迟卞颂远具承问,妹极得散力,以为至慰。期等故尔耳,因缘不多白,羲之死罪。
  不审定何日当北,遇信复白,迟承後问。

  伏想清和,士人皆佳适。桓公十月末书为慰,云所在荒甚可忧。殷生数问北事,势复云何?想安西以至,能数面不?或云顿历阳,尔耶?无缘同为叹。迟知问。

  运民不可得而要当得,甚虑叛散。顿为此,足劳人意。

  八日羲之顿首,多日不知君问,得一昨书,知君安善,为慰。仆似小差而疲剧,昨若耶观望,乃苦舆上隐痛,前后未有此也。然一日一发,劳复不极,以此为慰耳。力不。

  乡里人乐著县户,今送其名,可为领受。

  君顷就转佳不?仆自秋便不佳,今故不善差。

  顷还,少敢脯,又时敢面,亦不以为佳。亦自劳弊,散系转久,此亦难以求泰。不去人间,而欲求分外,此或速弊,皆如君言。

  便大热,足下晚可耳。甚患此热,力不具。王羲之上。

  此书因周常侍,想必至。

  吾惟辨,辨便知,无复日也。诸怀不可言,知彼人已还。吾此犹有小小往来,不欲来者其野,近当往就之耳。不大思其方,不见可久理,而任之者悠然,此可叹息。

  得西问,无他,想彼人甚平安。此粗佳,玄度来数日,为慰。

  中郎女颇有所向不?今时婚对,自不可复得仆德意。君颇泠不?大都此亦当在君耶?

  发疟,比日疾患,欲无赖,未面邑邑。反不具,王羲之。

  得书知问,肿不差,乏气勿勿,面近,羲之报。

  足下各如常。昨还殊顿,匈中淡闷,干呕转剧,食不可强,疾高难下治,乃甚忧之。力不具。王羲之。

  得书,知足下问。吾既不佳,贤内妹未差,延期。

  须狼毒,市求不可得,足下或有者,分三两,停须故示。

  得书知问,吾夜来腹痛,不堪见卿,甚恨。想行复来,修龄来经日,今在上虔,月末当去。重熙旦便西,与刖不可言,不知安所在。未审时意云何,甚令人耿耿。

  阔转久,劳想岂舍,知足下常得之,卒未近缘如何?足下数令知问。

  十一月四日羲之白。冬中感怀深,始欲寒,足下常疾何如?不得近问,邑邑。吾故苦心痛,不得食经日,甚为虚顿。力及不具,王羲之白。

  周益州送此邛竹杖,卿尊长或须,今送。

  不得执手,此恨何深。足下各自爱,数惠告,临书怅然。

  阮公故尔,可忧,时放恕大事,今令速言,何方(一「作万」。)守笃,大炙不得力,而从事以至,甚无计。自必出,唯须小佳。铁石今出求救,足下可复助,且令得通。

  家月末当至上虞,妹亦俱去。

  此蒸湿难为人,得示,知足下故尔堪行,想不成病耳。吾至无赖,行克,王羲之顿首。

  不得西问,耿耿。

  丘令送此宅图,云可得亩,尔者为佳。可与水丘共行视佳者,决便当取问其贾。

  谢生多在山下,不复见,且得书,疾,恶冷,耿耿。想数知问,虽得还,不能数,可叹。

  不审比出日集聚不?一尔缅然,恐东旋未期,诸情罔。

  飞白不能乃佳,意乃笃好。此书至难,或作,复与卿。

  羲之白,昨故遣书,当不相遇。知君还,喜慰。足下时行,想今善除,犹耿耿。仆时行以十一日而不保,如比日便成委顿,今日犹当小胜。不知能转佳不积不?卿至,劣劣。力还不具。王羲之白。

  不审复何似永日,多少看未,九日当采菊不?至日欲共行也。但不知当晴不耳。

  伦等还,殊慰,意增慨。知足下疾患小佳,当惠缘想哀能果。迟此善散,非直思想而已也。寻复有问,足下以数示,由为诸,力不具。

  月半哀感,奈何奈何,念邑邑。罔极之至,不可居处。比日何似,Φ差不?悒悒。力知问,王羲之顿首。

  知彼乃尔切切,汝乃独坐,但有忧色,悬远不能得遣人,且吾无复久意。果去,当南视汝等也。

  一昨得安西六日书,无他,无所大说,故不复付送。让都督表亦复常言耳,如兄子书道嵩自必果,今复与书督之。足下敕令至,并与远书也。(《淳化阁帖》八。此帖再见。)

  尊夫人不和,想小耳。今以佳,念累息。卿佳不?吾故劣劣,力知问。王羲之敬问。

  日五期结极以大,先师之言皆著。推此言之无验,如此事君当欲知,故及。宜停宅。

  三月十六日羲之白,一昨省不悉,雨快,君可不?万石转差也。炙得力不?不得後问。悬悒不知(一作「去」。)怀,君云当有旨信,迟望其至。仆劣劣,故遣不具,还具示,王羲之。

  取卿女智为长史,休种知何似,耿耿。

  适欲遣书云得示,知足下得谅以为佳,甚慰。知多疾患,念劳心。吾故不欲食,比来以为事恐不久,邑邑思面,行故果之。王羲之。

  此郡之弊,不谓顿至於此。诸逋滞非复一条,独坐不知,何以为治。自非常才所济,吾无故舍逸而能劳,叹恨无所复及耳。夏人事请托亦所未忽,小都冀得小差,须日当何理。(已上并《淳化阁帖》)

  想佳,卿以得速还,欲令今早去时反也。(《汝帖》,下皆同。)

  省书增感切,及反不具,羲之报。

  念足下,罔恋之至,不可居处。白此已具委也。

  前却食小差,数数便得疾,政由不消化故。

  二月廿日羲之顿首,二旬期等小祥日近,伤悼深至,切割心情,奈何奈何!近得告为慰,力及数字,王羲之。

  羲之白,昨得期书,知君可耳。(已上并《汝帖》)

  百姓之命(阙)倒悬,吾夙夜忧此。时既不能开仓庾赈之,因断酒以救民命,有何不可。而刑犹至此,使人叹息。吾复何在,便可放之。其罚谪之制宜严重,可如治,日每知卿同在民之主。

  卿事时了甚快,群凶日夕云云,此使邺下一日为战场,极令人惆怅,岂复有庆年之乐耶?思卿一面,无缘,可叹可叹。

  今往丝布单衣,财一端,示致意。

  去夏得足下致邛竹杖,皆至此。土人多有尊老者,皆即分布,令知足下远惠之至。

  胡母氏从妹平安,故在永兴居,去此七十也。吾在官诸理极差,顷比复勿勿,来示云与其婢问来信,(阙)不得也。

  知虞帅云,桓公以至洛,即摧破羌贼,贼重命,想必禽之。王略始及旧都,使人悲慨深。此公威略实著,自当求之於古,真可以战,使人叹息。知仁祖小差,此慰可言,适范生书,如其语无异,故须後问为定。今以书示君。

  虞义兴适送此,桓公摧寇,罔不如志,今以当平定。古人之美,不足比踪,使人叹慨,无以为喻。

  适知十五日问,清和为慰。复得南後问不?想二庾速王之始兴奴长就,令人邑邑。想无所至耳,还具示问。

  方回遂举为侍中,不知卒行不?云相意未诈,尔者为佳。比得其书,云山海间民逃亡,殊异永嘉,乃以五百户去,深可忧,深可忧,此问不乃至此。足下郡内云何,粮迟日广远,恐此不弊不已。

  二谢致丧,兴公近便索然。玄度来数日,有疾患,便复来。阿万小差,阮公政耿耿,怀祖可呼贺祭酒俱。

  谢书云云,今送。

  二族旧对,故欲结援诸葛。若以家穷,自当供助昏事。

  欲速知决。

  阮生何如,此粗平安,数问为慰。

  大都夏冬自可足麦,秋辄有违,此亦人之常。期等平安,善在此羸小差。知诸贤佳,数见范生,亦得玄近书为慰。又得孔郗王书,亦云不能数,何尔须江生,可耳断绝也。尚未见傅女,足下言极是。有怀甚佳。(案:《法书要录》载此帖仅三十八字,无「知诸」已下。)

  二月廿日羲之白,(阙)。不可言,得六日告,为慰。寒,想各安善,司马与无还问,耿耿。仆可耳,力不具,王羲之白。

  廿二日羲之报,近得书,即日又得永兴书,甚慰。想在道可耳,吾疾,故尔沈滞,忧悴解,日面近,不具,羲之报。

  近日东阳绝无常,忧心何可言,想足下当尽能致。

  敬和在彼,尚来议还,增耿耿。

  数有想常达,还此不快,鄙人得夏常尔公为尔差念足下小大佳,忧卿可耳,想同数得问,官奴妇产,复委笃,忧之深。馀粗可耳。知足下念,差免忧之。不具。羲之白。

  羲之顿首,昨得书问,所疾尚缀缀。既不能眠食,深忧虑,悬吾情,至不能不委。更故不差,豹奴晚不归家,随彼弟向州也。前书云,至三月间到之,何能尽情忧,足下所惠,极为慰也。不谓也。

  鹘等不佳,令人弊见此辈。吾衰老,不复堪此。

  服食而在人间,此速弊分明,且转衰老,政可知。乃欲与彦仁集界上,甚佳。诸如此事,皆所欣也。平自可耳,何所谘人。外将何必拘小绳墨,且令吴兴不出界,当可耳。便因馀杭而行耶?不自此会,再举难也。君便可以仆书示之,但俗多怪,且在草泽者,为尔扇动纵任,恐恶之者众。

  源日有书径此界中,而值吾病,不得见之,万恨万恨。似从鱼浦,不知何日当进,足下必得见之也。

  贤姊体中胜常,想不忧也。白屋之人,复得迁转,极佳。未委几人,吾龋痛,所作赞又恐不任,当示殷也。

  十一月十三日羲之顿首顿首,遘姨母哀,哀痛摧剥,情不自胜,奈何奈何!因反惨塞不次。王羲之顿首顿首。

  十二日告李氏甥,得六日书为□,吾劣劣,力不一一,羲之白。

  比奉对对兄以释岂一。

  汝不可言,未知集聚日,但有慨叹,各慎护。前与更试求屏风,遂不得答为也。

  十月五日,羲之忽有感,情兼深,足下得不可至。前得足下似行一书为慰,故不适足下昨还如常耳。虽不得旨问,远得足下书,辄具问为慰。吾顷胸中恶,不欲食,积日勿勿,五日来小差,七日羲之白。

  三月十三日羲之顿首,近反亦至,念足下,哀悼之至,不可胜。更寒外,足下何如?吾劣劣,力遣知问。王羲之顿首。

  初月十三日山阴羲之报,近欲遣此书,停行无人不辨遣。信昨至此,且得去月十六日书,虽远为慰。过属,卿佳不?吾诸患殊劣劣,方涉道忧悴,力不具。羲之报。(《万岁通天王方庆进帖》)

  隔日不面,悬迟何极。计足下须人,兼具此等事势,速令垂报也。

  重告慰情,吾腹中小佳,体Φ乏气便转差,深以为慰,足下意也。王羲之顿首。

  羲之白,不审尊体比复何如,迟复奉告。羲之中冷无赖,寻复白,羲之白。

  羲之顿首,快雪时晴佳,想安善,未果为结,力不次,王羲之顿首山阴张侯。

  旧志志道意甚勤至,不知为尽心朝夕而已。有所希耳,一自任之耳,当以君书示。

  九日以当力见。

  祠物当治护,信到便遣来,忽忽善错也。

  思言叙卒何期,但有长叹念告。(已上并《王方庆进帖》。)

  信云舍子别送,乃是北方物也。何以欲此,欲几许。

  奉橘三百枚,霜未降,未可多得。

  白石枕珠佳物,深感卿至。

  裹味佳,令致君所须,可示勿难,当以语虞令。

  纸笔精要,深念儿,至一物而无所出,後信酬。

  数日雨冷,肾气《疒圭》腰,复嗽。动静遇风紧,陂湖汛涨,船不可渡,勿讶。谢光禄鹅在山下,悬情可爱。羲之遣。

  损惠野鸭一双,秋来未得,始是尝新,远能分遣,但深佩耶。二谢。

  节日萦牵少睡,{艹郸}茶微炙,善佳。令姊差耶,石首鲞食之,消瓜成水。此鱼脑中有石如棋子,野鸭亦有,云此鱼所化乾,蜗青黛,主风搐搦良。

  鸬鹚粪白,去《黑干》黯瘢,令人色态。此禽不卵生,口吐其雏,独为异耳。

  鹰嘴爪炙入麝香煎酥酒一盏服之,治痔瘘有验。十七日羲之顿首。

  又□焦小服,豉酒至佳,数用有验。直以纯酒渍豉,令汁浓便有,多少任意。

  石脾入水即乾,出水便湿,独活有风不动,无风自摇。天下物理,岂可以意求,惟上圣乃能穷理。

  治头□□闷,或患痈肿头不即溃者,以此药帖之,皆良,□麻巴豆薰陆石□芎穷松脂六物,□捣如米粒许,少加其分头闷处。先其巴豆三分减一松脂,剃去发方寸,以帛帖药当病上。帖之周时,帖刮上烂皮,以生麻油和石□涂上,当有黄水出为佳,羲之上。(永乐中周藩《东书堂帖》。下皆同。)

  荷华想已残,处此过四夏,到彼亦屡,而独不见其盛时,是亦可讶,岂亦有缘耶?弊宇今岁植得千叶者数盆,亦便发花,相继不绝,今已开二十馀枝矣,颇有可观,恨不与长者同赏。相望虽不远,披对邈未可期,伏□可胜帐惘耶。

  想清和,士人佳也。此平安,安不过停数日,日无为乐,益增想。想孔长史安善,足下令知问累有书也。足下入年哀得俱还不?思□以事为岁。

  州民王羲之死罪,贤弟逝没,甚痛奈何。白笺不备,羲之顿首。

  太尉门左不可言,同此酸慨。

  小大何如,二妹佳为慰。诸舍可,何新妇委顿态人期弟各可不?想今日能□□□□书暮必来宿也。若宜日□思夏□,羲之报。

  诸贤子粗足自枝,注示吾弱息毁弊,大儿恒救命,足令人心ㄡ。先是之欢,於今皆为哀苦。自非复衰年所堪,岂复以既往累心,率事自难为怀,如之何。

  卿女母子粗平安,丧际贤女动气疾,当时乃勿勿,今以除也。他等皆知孝思。先日之欢,於今皆为哀苦,触事切人,处此而能令哀恻不经於心,殆空语耳,一至於此,何所复言。

  此粗平安,修载来十馀日,诸人近集,存想明日当复悉来,无由同增慨。

  东比何为慰郎,以也谢诸子,往矣如何。

  得书知足下问,何万来?一昔不得眠,便大乏。足下念,王羲之。

  □□劳人意,以书示妹,汝母□不多书,寻□更有信也。

  致履足下各一量,□当尝□长。

  久□此草书,尝多劳□亦知足下书,字字新奇,点点圆转,美不可再。书得足下闲下,比来迟迟,终不可也。之果云云。

  服足下五色石膏散,身轻,行动如飞也。足下更与下匕致之不?治多少,寻面言之。委曲之事,实亦□人,寻过江言散。

  旧京先墓毁动,奉讳号恸,五内若割,痛当奈何?王羲之顿首。

  顷日亲亲亻过诸婚。(《滋蕙堂帖》有「姻」字。)经恤体力不复堪之,故未复遣信耳。

  二月二日,汝妇母一□夜亡,亲亲伤怛,汝不可言。问足下旨,为致诚答。今旨意致来勿忘,此意自决,今以资严,知不大疾患,念劳心。

 

    王羲之(321—379年,或303—361年),字逸少,号澹斋,原籍琅琊临沂(今属山东),后迁居山阴(今浙江绍兴),官至右军将军,会稽内史,是东晋伟大的

《魏碑学习全攻略》

正宗干货:《魏碑学习全攻略》68页图例全解!


魏碑,是我国南北朝时期(公元420-588年)北朝文字刻石的通称,大体可分为碑刻、墓志、造像题记和摩崖刻石四种。北魏书法是一种承前启后、继往开来的过渡性书法体系,对当时的隋和唐楷书体的形成产生了巨大影响。历代的书法家在创新变革中也多从其中汲取有益的精髓。


我们知道,魏碑中,极有名的如《郑文公碑》、《张猛龙碑》、《高贞碑》、《元怀墓志》及《张玄墓志》,已开隋、唐楷书法则的先河。清代中期倡导“尊碑抑帖”,冲破“馆阁体”的束缚,碑学兴起,书风为之一变。魏碑上承汉隶传统,下启唐楷新风,为现代汉字的结体、笔法奠定了坚实的基础。但有许多摩崖石刻,并不是先行书丹上石,而是直接在石面上雕凿的,临写时要注意不使刀痕夸张,免生习气。


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来源:书法欣赏网

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铁塔公司有多赚钱?看看AMT(美国电塔)就知道了!

铁塔公司从成立到招聘,一直太火,它怎么就那么火?光靠文字说不清,我们还是回归技术,用数据来说话,来看看AMT(美国铁塔公司)是怎么火起来!其实我们要走的路子,也无非是借鉴学习别人,所以这些数据绝对一读。

一  AMT:20 年探索,铸就全球铁塔运营领先地位


American Tower(美国电塔,简称 AMT)公司是美国最大的通信铁塔运营商。公司在 1995 年以美国广播公司(ARSC)子公司的身份成立,于 1998 年从 ARSC 剥离出来并在纽交所上市,成为独立运营的公众公司。

公司自成立以来致力于通信铁塔的租赁和管理、网络发展服务。经过近 二十年的发展,目前公司业务区域遍布北美、南美和欧洲、非洲部分地 区共计 13 个国家,拥有并运营近 7 万座通信基站。

2005 年以来,随着 AMT 运营基站数量的增加,公司营业收入稳步提升, 而毛利率始终稳定在 75%左右。2013 年公司营业收入达 33.6 亿美元, 净利润为 5.5 亿美元。


(注:此处的毛利润仅扣除了运营成本,而没有扣除折旧,所以毛利率指标偏高。请见后文的单一基站收益测算。)
经查公司年报:1、2009 年的净利润下滑,是因为全资子公司 Verestar 破产清算导致 AMT 的非持续经营净利润下降 1.02 亿美元。2、2013 年 美元兑国际收入货币出现了升值,使得 2013 年未实现汇兑损益比 2012 年下滑了 1.69 亿美元。以上两种情况不影响公司的主营业务的发展。


二 租赁与管理业务:业绩持续增长的发动机 


公司主营业务分为两类:
一是通信铁塔的租赁与管理(国内和国际),即向无线通信运营商、广 播和电视公司出租多用户通信铁塔。该项业务在 2011、2012、2013 年占 公司营业收入的 98%、97%、98%;

二是网络发展服务,公司主要在美国国内提供与电信基站相关的此类服务,包括基站选址、区域划分、业务许可和结构分析服务,用来支持公司的基站租赁业务和公司的新租户。该项业务在 2011、2012、2013 年分 别为公司带来 2%、3%、2%的营业收入。

2.1. “共建共享模式”明显优于“自建自用模式”

租赁与管理业务即是由 AMT 负责通信铁塔的选址和建设,建成之后出租给通信运营商、广播电视公司等安装基站设备。租金的价格取决于基站的位置、基站的高度、基站设备的重量和配套设施的占地面积。

通常而言,铁塔运营商建设一座铁塔的投资相对固定,如果能同时将铁塔租赁给不同用户,则能获得成倍的租金收入,边际效应非常显著。



根据 AMT 的数据,每座铁塔的初期建设费约为 22.5 万美元,每个运营商用户的铁塔租金收入为 2 万美元/年,运营成本(场地租赁、监控、运 维等)会随着用户的增多而略有增加,测算结果如下。



(注:1、折旧期限 30 年是根据 AMT 的年报估计的,仅供参考。2、AMT 年报中的毛利润和毛利率数据仅扣除了运营成本,我们增加了对折旧的 扣除。3、静态投资回收期=建造成本/(租金收入-运营成本)。)


可见,随着共建贡献后天线层数的增加,单个铁塔的毛利率将从 3%提 升至 64%,而静态投资回收期将从 28 年下降到 4.9 年。因此,只有当铁塔“共建共享”后,“建设-运营”的模式才有盈利空间。

对于通信运营商来说,相比自建自用,租用铁塔公司的铁塔建基站是非 常划算的。假设自建自用模式的运营成本为 12000 美元/年,共建共享模式的租金为 20000 美元/年,测算结果如下。



(注:1、运营成本、租用总成本采用了折现函数,折现利率设为 2%, 仅供参考。2、节省总金额=自建自用总成本-租用总成本。3、节省比例= 节省总金额/自建自用总成本。)


可见,对于通信运营商来说,共建共享模式是相当节省成本的。虽然随 着租期的增长,节省效果在减弱,但是即便延长至 30 年,仍能节省 9% 的成本。另外,自建自用需要自主寻找站址、协调物业等,建设周期会比较长,在通信技术演进较快的今天,不利于通信运营商快速铺设网络、 抢占先机。

2.2. 模式决定前景:未来的空间还很大

AMT 租赁与管理业务的收入增长率,主要取决于基站数量、出租率和租金增长率。

2.2.1. 通信基站的密度将进一步增大
通信运营商对基站的需求,是 AMT 不断扩容铁塔数量的前提。AMT 主 要通过两种方式扩容铁塔数量:1、在现有区域内,增大铁塔密度;2、 通过外延并购方式,进入新的区域。

驱动通信铁塔密度增大的关键原因是:1、2G 到 3G,再到 4G,信号频率逐步升高,穿透力下降,需要更密集的基站传输信号;2、3G 尤其是 4G 时代,数据业务流量快速增长,现有基站密度无法满足需求。

另外,智能手机由于其良好的计算能力和显示能力,带动移动互联网的兴起,使得通信运营商的数据业务收入占比越来越高。近年来,包括美国在内的世界范围内,智能手机的渗透率仍在提高。

2.2.2. 高续租率保证高出租率
从 AMT 多年的运营情况来看,公司通信铁塔租赁期一般长达 5 到 10 年, 且租赁合同不可撤销。据 AMT 公告,2013 年底公司已有 230 亿美元的不可撤销租赁合同,是 2013 年收入的 6.8 倍。根据公司统计数据,近年来租约到期的比例是比较低的。

AMT 的客户通常会续租公司的铁塔,因为客户难以选到更合适的可选基站或客户重新选址成本高昂,而且重新选址会影响客户的通信质量。 据公司统计,公司租赁与管理业务的客户流失率大约在 1%到 2%之间。

公司 2013 年营业收入 33.6 亿美元,通信铁塔出租占 98%,2012 年底和 2013 年底铁塔数量均值为 57000 座。据此测算,每座铁塔的租金收入约 为 5.8 万美元,而每个租户的租金约 2 万美元/年,说明公司的每个铁塔平均安装 3 个基站,处于饱和状态。

2.2.3. 先发优势确保租金价格稳定增长
据 AMT 数据,租期内租金会以一个比较稳定的速率上涨,在美国每年上涨 3.0%—3.5%,在国际上根据相关国家通胀率决定。 我们认为,AMT 能保持租金价格的稳步上涨,与该行业的属性密不可分:

首先,通信铁塔的选址具有排他性,类似于天然垄断行业,具有先发优势的企业可有效抵御后进入者的竞争。

其次,该行业为资本密集型行业,存在较高的行业进入壁垒。

再次,具有规模优势的铁塔运营商更容易获得通信运营商的青睐。现代通信技术的演进比较快,各运营商之间为了抢占先机,需要快速的铺设全国性的网络,运营商会更倾向于和规模大的铁塔运营商合作,否则会拖长建设周期。

2.2.4. 安全的基站不动产
“长期租赁+高续租率+多样化的土地来源”造就了公司安全的基站不动产。据 AMT 数据,公司土地的平均租赁期为 22 年;在 2020 年之前需要更新的租约不超过 2%;公司的土地来源包括私人、国家、集体所有土地等,而美国土地 88%为私人所有,这保证了公司有充足的土地来源。

三 创新融资模式,支持国际化扩张


自上市之初至今,公司股价已近翻了五倍,特别是自 2003 年以来,公司市值一路攀升,屡创历史新高。通过对公司发展路径的分析,我们认为稳健的国内经营策略和日益扩张的国际市场份额促使公司收入持续、稳定的增长,并逐渐成为国际上电信塔运营行业的龙头。



公司的经营策略是在全球市场上投入资本,提前部署无线通信服务、高 端无线终端、平板电脑等其他移动设备升级换代带来的需求增长。为达 到这一目的,公司积极地在资本市场上募集低成本资金,进行全球扩张。

3.1. 发行 REIT,募集低成本资金 

通信铁塔运营,是一个资本密集型的行业,这导致公司在国际化扩张的时候,需要强大的资本实力来支撑。

AMT 充分利用美国发达的资本市场,对公司现有的铁塔资产进行资产证券化,发行房地产投资信托基金(REIT)募集资金,用以进行资本支出、公司并购等。

AMT 2013 年底的资产负债率高达 82%,如果直接进行债务融资,利率成本会比较高。考虑到公司铁塔的租金收入稳定充沛,以此做支撑,公 司发行的 REIT 能够超越 AMT 本身的信用评级,从而获得较低的融资成本。



(注:2016 年的数据为我们根据公司规划的其他年份的数据作出的估计,仅供参考。)


AMT 于 2012 年 1 月首次发行房地产信托投资基金(REIT),截止 2013 年底存量 REIT 为 17.5 亿美元。根据 AMT 的规划,2015-2019 年期间公司将平均每年新增发行 6 亿美元的 REIT。

3.2. 发挥资本优势,国际并购步伐加快 

经过近二十年的发展,AMT 在美国市场上已探索出一套成熟的运营模式。公司在全球扩张时,可直接复制现有成熟的技术系统和运营模式。

AMT 的国际战略是在特定的国际市场上,通过新建、扩建无线通信基 站来创造价值。公司通过考察宏观经济基础、政治、法律环境、等因素来分析某国通信基站市场是否值得进入。

自从 1998 年 AMT 成功收购加拿大广播公司 CBS 以来,便开启在国际 市场上的扩张步伐。继 1999 年进入墨西哥市场以来,公司在拉美、南 美市场的份额持续扩大,先后进入巴西、智利、秘鲁、哥伦比亚等国家, 营业收入稳步增加,由 2006 年的 1.7 亿美元稳步增加到 6 亿元美元。2007 年,AMT 进入印度市场,2010 年进入非洲和德国市场。据公司报告, 其会进一步开拓非洲与欧洲市场。

2013 年 9 月,公司斥资 48 亿美元收购 MIP Tower Holdings 以扩大资产 组合规模,MIP 是 Global Tower Partners (GTP)的母公司。据人民邮电报 数据,前者在美国和哥斯达黎加拥有和运营着大约 1300 个通信站,并 拥有 9000 个国内基站的管理权,后者在美国运营着大约 5400 座蜂窝基站。公司预计 GTP 的资产组合 2014 年将带来大约 3.45 亿美元的收入。

公司在国际市场上的迅猛发展逐步垫定公司在国际无线通信基站运营市场上的龙头地位。

截止 2013 年 12 月 31 日,American Tower 拥有并运营 67,418 座通信基 站,包括无线通信、广播电视基站和分布式天线系统(DAS)网络,其 中 27,739 座基站在国内,39,330 座基站在国外以及 349 张 DAS 网络

2014年10月20日

引用 【转载】九窍的位置与功用   

2014-10-20 07:01:40|  分类: 百科工具|举报|字号 订阅

九窍的位置与功用 -  红杏 - 红杏

  “窍”的存在不能离形,“窍”的作用不能离气,“窍”的运用不能离意。意、气、形是练窍的基础,所以窍与·静功的“三层九步功”有关,它包含着“九窍”的练法。各窍位置和作用——


  1、上丹田:即主窍,在两眼之间,此处是“意”的中心,真气的根源,此窍至为重要。因为精神意识是生命的主宰,真气是生命之根本,能意识中定,才能感应到整体,其气归根才能运化全身,此窍是生命活动的核心,守之可祛病延年,失之则衰老衰亡。意的活动都是通过此窍,是识神的“出入之门”,出则死,入则生,故又有“生死户”之称。把握了它,就等于主宰了自己的生命。
  2、中丹田:在胸部“膻中穴”上一寸五分,是形的中心,此窍开则心胸开阔,形体舒展,经气通顺。人在突然受到惊吓,形散气乱之时,常不自觉地用手去抚胸部,即与此窍有关。经络学有气会“膻中穴”之说,因此有人就把“膻中穴”当做中丹田,但注意“膻中穴”不能产生整体全面的舒适感。
  3、下丹田:在肚脐下一寸五分(小腹内部),是卫气的中心,力的根源。气如不归中心,则气散浮,力无根,所以练功第一步就要求气沉丹田,但不能气压丹田,或意守丹田,只要做到“舒胸松腹”,气就自沉丹田,从而遍布全身,达乎四肢。
  4、尾闾关:又名“命门关”,是劲的中心。但它既不在尾闾处,又不是“命门穴”,它是在与“下丹田”前后平行相对的腰椎之间,太极拳称之为腰际,它是劲的中心,四肢的活动都与腰劲有关系,腰一动,整体都动,所以有“腰为第一主宰”之说,腰如歪扭,则劲不整,腰有损伤,则全身不能用力。处腰椎骨大都是稍向内凹,凹深者不能发挥整体劲。练功要求“掖胯敛臀”,丹田之气自然贴背,此处自会慢慢凸起,与整个脊椎骨形成一条微向内合的弧形。腰际中正则此窍开,自然上下通顺,力达四肢,发挥整体一致之劲。
  5、夹脊关:它的位置在两肩胛骨之间,与“中丹田”前后平行相对的脊椎骨之中。此处是势的中心,它处在两肩的连接点上,一般人两肩胛骨突出,不但影响势的舒展,而且有碍督脉的运行,能做到拔背肱弓,则肩胛收,脊背圆,两臂展,督脉通,此窍自开,而有包容一切之势。
  6、玉枕关:在后脑枕骨的之间,它与“上丹田”前后平行相对,是“神”的中心,此处是生命之根,如受损伤,轻则神志不清,重则死亡。此窍之下,有一凹陷,陷深则窍闭神萎,能注意“顶头直项”,则凹处饱满而窍开神旺。意与此窍相联,即意与神合,自能“意定神旺”,普照内外,而加强神的作用。
  7、阴窍:亦名“海底”,在裆部两阴之间(相当于“会阴穴”),它是形与势合、统一于“虚”的关键,形属阴,形松势展,达到“虚”,则阴气降“海底”,而阴窍开。此窍闭,必形紧势缩,内实而不虚。如能注意“圆裆合膝”,可开此窍,自会产生“外包内撑”,松展如一,形空势虚之感。
  8、阳窍:亦名“灵台”,在头顶“百会”与“卤门”之间,它是气与劲合、统一于“灵”的关键,属气展阳。阳窍开则气顺劲合,阳气升灵台,此窍不开,则气滞劲呆,下重而不灵。如能“头顶虚灵”,可开阳窍,自会有周身劲利、虚灵之感。
  9、中宫:亦名“泥丸宫”,在“上丹田”与“玉枕关”的中间,居阳窍上下垂线之上,故又称“十字架”,它是意与神合统一于“空”的关键。守此窍能使神意交合,真气归正,整体统一,全面平衡,自然会产生神照全面,气润周身,内外清澈,意静性空之感。
  九窍分布于身躯的前、后、上、下、中,组成九宫八卦之象,蕴含着太极阴阳之理。
  前身属阴,上、中、下三丹田,阴为柔目,主收藏,是养生之处,应含蓄于内,运化周身。
  后身属阳,有尾闾、夹脊、玉枕三关,阳为刚,属金,主开放,是运营之所,应扩延于外,卫护形体。
  阴窍居下身,为降,属水,主静,应稳定。
  阳窍居顶上,为升,属火,主动,应灵活。
  泥丸宫居中,中为定,属土,主中和,土为太极之体,它统四象,合八卦,是阴阳相交之处。守此一窍,即可联系其它八窍。能九窍相合,则九九归一,有无混化,即所谓“跳出三界外,不在五行中”,自会产生形如太虚,身似宇宙,无内无外,无边无际之感;到此境界,即无所谓中心,而处处都是中心,也无窍可守,而处处都在窍中,也就是达到了“意无意、窍无窍、无意之窍是真窍”之境。

2014年10月17日

记住了啊,房子千万不要这样装!

  引导语:直到今天我才知道这些!大家记住了!房子千万不要这样装修啊!不然有你后悔的!赶紧来看看吧!这样装修以后的日子过得那叫一个惨啊!
 

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  1、后悔搞开放式厨房,有油烟问题。

 

  2、后悔卫生间、厨房没搞小水宝,热水来得快,使用时比较方便。

 

  3、千万不要全包给装修公司,材料是利润的最大来源,而且自主选择权没有了。

 

  4、 后悔电源插座装少了,家里到处都是拖线板。能装多少应该装多少。

 

  5、后悔马桶边上没有预留电源插座,卫洗丽没法装。

 

  6、浴缸PK淋浴,二选一的话,还是建议淋浴,浴缸装好,从来也没泡过澡的不是少数。

 

  7、如果有2个卫生间,装一个浴缸还是有必要的,泡泡大件衣物,帮小宝宝洗澡都是不错的选择,按摩浴缸就不必了,泡不了几回,还特别贵。

 

  8、地漏最好位于砖的一边,如果在砖的中间位置的话,无论砖怎么样倾斜,地漏都不会是最低点。

 

  9、如果喜欢上网,每个房间的每面墙上,都预留至少2个网口和2个以上的插座。无线路由的确可以解决问题,但是据说有时候还是不稳定。

 

  10、后悔厨房烟道没有打出去,现在只要楼里有人烧菜,自家的脱排油烟机就必须同时打开,不然满屋子的油烟味。

 

  11、房内各种插座的位置,与后来买的家具尺寸有偏差,浪费了很多插座。

 

  12、如果在商场里能买到的,就千万不要叫木工做!!!!!除非这个木工手艺相当的好。

 

  13、地板颜色要略浅的,不容易看到灰,厨卫地砖反而要略深,不容易发现到处都是头发,这样才最耐脏。

 

  14、餐厅最好装个吊扇,超级舒服。

 

  15、储物空间尽量多一点,入住后需要收纳的杂物会越来越多。

 

  16、阳台的墙面最好还是用瓷砖,比涂料更防水。

 

  17、后悔买了装了那么多灯,其实固定用的就那几个。。。

 

  18、超级后悔厕所的梳洗台是玻璃的,超级容易弄脏,应该用陶瓷的。

 

  19、买的没有卖的精,要相信这个天上不会平白无故的掉馅鉼。一套房子装修下来都是以万元为单位的,还是多到市场走走看看,货比三家永不过时。

 

  20、后悔床头忘了装开关,每次都要下床关灯,冬天很难过的。

 

  21、后悔买便宜五金具,浴室五金件,龙头之类的绝对是一分价钱一分货。

 

  22、装修时尽量不要留擦不到的地方, 死角卫生很难搞。

 

  23、将来打算要孩子的家庭,一定要算好尺寸,在床的旁边要预留可放婴儿床的位置。

 

  24、建议所有龙头都装冷热水管,装修时多装一点花不了很多钱,事后想补救超级困难。

 

  25、房间里的不实用的布置越少越好 人民币贴上去就撕不下来了 早晚过时!

 

  26、买任何东西时注意家里面门的大小,别买好了搬不进去。

 

  27、实木地板脚感好但需要保养,复合地板清洁起来方便。

 

  28、后悔买隐形门。中看不中用的,想开着透气都麻烦。

 

  29、步入式衣柜好是好,不过比较容易积灰,敞开式的书架、置物架等(没有门的那种),好看是好看,但是擦起来好痛苦啊,特别是书,一层灰阿。
 

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  30、灯罩千万不能是冲上的,那个挂上去之后就等着积灰吧。

 

  31、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省,而且不要放在室外要放在室内,原来想省工钱将就门外旧分线盒用的,电工建议放在室内换新的,现在发现他这一点建议很有价值。

 

  32、漏电保护器和空气开关一定要用名牌的。

 

  33、台下盆比台上盆秀气,好看,好打扫。配台下盆龙头要注意,考虑到盆边厚度,龙头嘴要长些。

 

  34、墙面顶角不做任何修饰也很漂亮,不过要事先在找油漆工的阶段就和油漆工明确提出来.顶角弹线有助于把顶角线做直。

 

  35、在线槽的水泥表面批腻子之前表面处理很重要,对于不结实的表面用清洁球处理很合适。

 

  36、石膏适合补墙面上较大的洞洞,当然如果洞洞太大还是需要用水泥的。

 

  37、毛玻璃背面千万保护好别沾上油漆,很难清洁!

 

  38、菜盆龙头一定要能用手背开关的,那种必须用手指的不容易保持干净,手上有油的时候转动起来也有困难。

 

  39、豪华自动晾衣架的价格水分太大,比较后发现一些不出名的牌子在结构设计上反而胜过了一线品牌,价格却低很多。

 

  40、可以考虑采用安在地面的金属插座,这种插座很贵100多,但是挺方便,平时与地面齐平,脚一踩就可以把插座弹出来。适合大的客厅。或安在饭厅餐桌的下面,用来插火锅(防止来回走动时挂动电线)。

 

  41、储藏室。后悔没做柜门,里面东西特别容易沾灰尘。

 

  42、后悔为节省空间,买了个下面带柜子的床。超级不透气。

 

  43、不实用的双杆毛巾架!目前和单杆用途一样,基本不会往里层挂杆上再晒毛巾。

 

  44、还有千万不要装门板式的垃圾桶和台面垃圾桶,夏天的时候打开柜门会很臭的。垃圾桶还是放在外面好。

 

  45、餐桌旁小柜子的好,可放置些东东,很方便。

 

  46、拖把斗在性能方面的要求不高,完全可以自己砌一个出来,铺上和周围环境相符的瓷砖或马赛克即美观,又省钱。

 

  47、卫生间可钉点钉勾或者装衣勾用来挂点东西的。

 

  48、卫生间设计了一个小橱放衣服,再也不用担心洗澡忘了拿干净的衣服。

 

  49、洗衣机带烘干严重不实用,除了一年中仅有的黄霉天,又恶巨。厚衣服、浴巾还是烘不干,让太阳消消毒多好。偶已透支,需要节省点银子。

 

  50、在洗衣房里做了一个洗衣池,用来手洗一些东西。原本以为用的较少,所以买了一个很便宜的龙头。没想到这个洗衣池真是太方便了,成了我家使用频率最高的一个洗涤区。什么抹布啊,袜子啊,地巾啊,统统在里面洗,就连洗手大多也在那里。

 

  51、后悔装灯带。没个屁用,装修完了到现在没开过。有客人来也只是SHOW一下射灯,自已根本都忘了还装了个这玩意。原来是想开PARTY时浪漫下的,现在开射灯的机会都不多。

 

  52、最大的心得就是其实装修越简单越好,少污染,少花钱,省心。

 

  53、实用的东东:①设计合理的储藏室。②北阳台用的洗污物的水槽。区别与卫生间的洗脸盆和厨房的洗菜和洗碗的水斗。③卫生间可以拔出来洗头的龙头。(从来不在面盆洗头的TX例外)。④便于清洁的地板和合适的清洁工具。⑤厨房的台面工作灯。 
 

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  54、买马桶一定要量好自家的孔距,要不买了再去退货那真是……

 

  55、卫厨地砖贴好后没干前最好量一下水平,看最低点是不是地漏处,要不等干了后再和装修队扯皮,死很多细胞的。

 

  56、洗手间的淋浴房一定要尺寸够大,而且要用透明玻璃,这样在里面冲凉不会显得狭促。

 

  57、瓷砖勾缝不该用白水泥勾。没有一个月就变成黑缝,难看死了。结果自己买了勾缝剂自己勾,那个累。

 

  58、橱柜的人造石下应该垫有厚木板的,结果安装后发现没有,现在不敢在上面砍肉,答应给我补装都快两个月了还没装好(只来打磨了一次)。

 

  59、后悔相信设计师的蛊惑。当然,可以多走访几家装修公司,从每家的设计里提取出真正有用的东西,关键是你自己想把家装扮成什么样子。

 

  60、如果地漏原来生产商或者发展商已经装了那种防臭的“碗”,千万别取出来。

 

  61、卫生间地面瓷片贴好后就试水,如果流水比较缓慢就立即返工。俺家的流水比较慢,当时心软了一下,现在洗澡时就总是有点积水,搞得我们的主卫几百银子的淋浴头都闲着,现在总在琢磨着怎么补救。

 

  62、装洗手盆时要考虑好和镜子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相对位置。

 

  63、买镜子时考虑一下镜前灯的位置,如果暂时不想装镜前灯,镜子的大小要能遮住为镜前灯预留的线最好。

 

  64、放洗衣机的阳台上做个小柜子,方便放一些杂物,如洗衣粉之内的杂物。既美观又实用。

 

  65、一定要盯着楼上做防水....不然楼上往下滴水,弄的吊柜,墙面一片狼藉....

 

  66、参加团购一定不要冲动下单,多去比较一下,有很多团购网砍的价比自己买的还贵。

 

  67、电视背景墙一定多设几个插座,电视,DVD....一摆上,就会发现插座不够用。可预埋一根两头弯的PVC管在里面,电源线从一头进,另一头出来直接接电视的背面,非常非常的有用。

 

  68、改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样,比如说是左盆还是右盆,进水和排水该设在什么地方。否则,改好后才发现相中的洗脸盆却装不下!

 

  69、关于窗帘,大家最好把那张尺寸自己留一份,对老板说明不能少尺寸。如果少了的话,怎么怎么的。或者自己看着他裁布。

 

  70、要在开关底盒上省钱,要用好质量的,要用那种螺母扣的,不要用很薄的铁皮攻丝出来的,时间长了管不住面板的反复拆装几次就废了。

 

  71、烟道的阀门装回去之前,一定要擦干净,保证阀片能够开关自如并能开到最大,否则会影响油烟机的排烟效果。可以在装吊顶时留两条不装,等油烟机安装完并试用无误后再把吊顶装好。

 

  72、在客厅和餐厅这么大的空间,吊顶能不做就不做。

 

  73、后悔走线时没想好空调位,应该将电源尽量移近空调,免得装空调时看到一截电源线。

 

  74、亲自量度并记录房屋内可供使用的各个尺寸,可将楼书户型图上尺寸遮盖然后重新引线标注,最终的尺寸将直接影响装修设计和家具的购买。

 

  75、线不好的小户型如果选黑胡桃总是不够大气,这时需要有取舍,或是迁就实际或是执着自己的想法,当然最好两者兼顾。

 

  76、开始寻找装修人员,如果不是特别大户型并且打算简单装修,似乎找游击队更合算些。最好是别人装过后介绍,你自己也去亲眼看过并认同,特别对装修负责人的感觉更是重要,责任心和欣赏水平怎么样,前者更关键些,因为如果只是简装,其实那些活差不多在外面混的都会做,然而质量的好坏可就视乎责任心了。 
 

  77、后悔买了混纺的布艺沙发。家里摆在外面的任何纺织品都要买纯绵的,外观真的并不重要。尤其将来打算生小孩或已经生了的。

 

  78、鞋柜的隔板不要做到头,留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层,否则等着做卫生吧。

 

  79、买灯具要注意:一般尽量选用玻璃、不锈钢、铜或者木制(架子)的,一般不要买什么铁上面镀什么其他镀层啊、什么漆啊之类的,容易掉色。
 

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  80、地面如果装复合地板,地面一定要做找平处理。

 

  81、洗手间的淋浴外还是要做隔断。不能图省事拉一个浴帘了事,实际很不方便,水流满地。

 

  82、在安装橱柜前一定要确认你家的水路是否OK。

 

  83、客厅灯光盏数不宜过多,简洁为好,否则象灯具店!

 

  84、装修期间,把你以前所收集到的厂家商家的名片上的电话存在手机里。

 

  85、方便的话餐厅也可以安排气扇,这样吃火锅或做烧烤时就不会弄脏厅屋的天花板。

 

  86、卫生间瓷砖不要用太素的,一是容易脏,二来时间长了太过平淡!

 

  87、洗衣机带烘干严重不实用,除了一年中仅有的黄霉天,又恶巨。厚衣服、浴巾还是烘不干,让太阳消消毒多好。

 

  88、买马桶一定要量好自家的孔距,要不买了再去退货那真是……

 

  89、对装修的人来说,装修的报价越低越好,当然,装修公司的意见正相反。有时,装修公司为了拉生意,会将有些报价压得比较低,这样一来,工程的质量与用料的质量就比较难以保证。装修那么多项,你想项项都是最低价,那是不现实的。而且装修中的报价,不能只看数字,更要看里面的内容,这一项目所用的材料,规格,品牌等。要知道,装修中的每一项报价,其实都是大有讲究的。

 

  90、改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样,比如说是左盆还是右盆,进水和排水该设在什么地方。否则,改好后才发现相中的洗脸盆却装不下!

 

  91、衣柜垂挂空间要能放下最长的衣裙。宁多勿少、宁大勿小,女性切记!

 

  92、阳台上增加一个洗手池,装修要预埋水管。阳台洗手池很重要,浇花、洗手等。

 

  93、我们家的卫生间的厕纸盒离马桶太近,结果拿纸不好拿。

 

  94、厨房卫生间里面的东西尽量买好点的,因为更换成本很高(包括人工.时间.)有些东西的尺寸更换后不好配搞得瓷砖上到处是窟窿。

 

  95、小东西可以在淘宝上看看,现在很多品牌开始发现电子商务的重要性了,在淘宝商城上设立旗舰店方便我们购物,而且有时候价格更低.不过建议先到实体店还是比较下确定价格是最优惠再买。

 

  96、自己想到要处理的问题马上纪录下来,并设置提醒,装修是个系统的工程,事很多很杂,事多了后很容易遗忘。

 

  97、对待工人好点,特别是半包的朋友,对泥工,因为瓷砖是我们出,你对他好点,他也会对你负责点的,要是他不用心,随便切坏一块砖都够你心疼的你还不能发彪,别说你已经给过工钱了,是的,但你没给钱他.给的是他老板.他不能感受到你对他的重视。

 

  98、集成吊顶建议购买滚涂板,覆膜的时间长了就容易变形发黄,而且不耐热,使用寿命短。

 

  99、更换开发商的大门锁芯,锡纸开锁已经泛滥,换成超B级锁芯不超过80元,安全系数更高,起码不会那么轻易用锡纸打开了。

 

  100、买材料前一定要和施工人员沟通好,免得购买的用不上,我朋友就遇到过。

 

  101、很多施工中口头上的协议成了结帐时被宰的缺口,一定要写成白纸黑字,增减的项目都一定要把价格问清,写出来!否则很容易扯皮。

 

  102、主要家具如沙发、衣柜、餐桌椅、橱柜等最好也提前多看看,若四处乱跑就太累了,可以找几个购物环境好的大型家居广场逛逛,基本趋势就看出来了,所以接下来你要做的就是根据自己预想的风格慢慢筛选出合适的东西。有些人对款式把握较好,有些人则对颜色把握得准,没关系,反正还有时间考虑,如果等到装修清场,虚位以待的步骤再去看家具难免最后会勉强接受而不是非常喜欢。

 

  103、电器可以参考<京东商城>,不过要多到卖场去议价,往便宜的一方靠,尽量以最低的价格在卖场买到。

 

  104、厨房的白色人造石台面简直就要供神一样的供着它,平常操作时一有什么油污或脏水什么的,就要赶紧擦掉,不然看着到处是脏的。有得烦了!

 

 

  105、装修完做卫生后的水不要往水槽,马桶里面倒,因为装修后的泥沙,金属粉尘,涂料比较多,容易造成不锈钢水槽的锈和马桶里面的圬印与堵塞。

 

  106、洗衣机地漏一定要买带卡的,我的就这个没带卡结果水管立不起来,只有拿东西压住。

 

  107、这是我犯的最低级错误,我想当然地认为1.5米的床宽度就是1.5米,忘了床边还有厚度。还很精确地在床头柜后面的墙上留好台灯插座。结果是,插座被挡住根本没有办法使用。

 

  108、家里面如果有玻璃件如门.阳台什么的,建议采用钢化玻璃,强度高,破碎不伤人,而且最好在大块玻璃上做点图案或贴画,起提示作用,以免老人小孩,眼神不好的人撞上。
 

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  编后语:购买东西时必要的单据一定要保存好,此举对后期可能存在的退、换货情况绝对有益。特别是一些重要物品的购物小票、说明书等,因为好多东西是有保修期的,凭证丢了会比较麻烦。这些,现在你都知道了吗?